Dacă sunteți în căutarea gustării sănătoase perfecte, nu căutați mai departe! Alunele sunt pline de energie, vitamine și minerale valoroase, ceea ce le face o alegere excelentă pentru consumul zilnic. Fie că studiați sau lucrați, vă poate ajuta să vă mențineți mintea proaspătă, așa că puteți folosi oricând o mână.

Introducerea alunei

Alunul (Corylus avellana) este un arbust de foioase originar din climatele temperate, care se găsește în parcuri, la marginea pădurilor și în grădini. Vârfurile care înfloresc primăvara au un aspect deosebit, iar fructele se coc aproximativ în același timp. A nu se confunda cu arahidele, care sunt leguminoase din punct de vedere taxonomic!

De ce este sănătos?

Alunele sunt o adevărată putere nutritivă! Cele 100 de grame conțin aproape 690 de calorii, 15,6 g proteine, 63,5 g grăsimi și 3,2 g fibre. De asemenea, este bogat în vitaminele C, B1 și B2, precum și în minerale precum calciu, fier, potasiu și magneziu, care formează sângele. Consumul săptămânal de alune poate reduce, de asemenea, riscul de boli cardiovasculare.

Cum să vă bucurați?

Alunele sunt versatile și delicioase! Este la fel de delicios crud, prăjit, în prăjituri sau acoperit cu ciocolată. Amestecat cu puțină miere, este un stimulent energetic natural, iar sub formă de ulei este un adaos excelent la salate și mâncăruri. Sfat: dacă cumpărați alune în coajă, prăjiți-le ușor pentru a îndepărta mai ușor coaja!

În stoc Fresh

Puteți recunoaște o alună proaspătă după coaja sa netedă, strălucitoare și intactă. Alunele mai vechi pot fi mai terne, iar interiorul poate fi mai uscat. Merită consumat în decurs de un an pentru a obține cea mai bună experiență gustativă.

Descoperiți versatilitatea arahidelor în magazinul nostru online și alegeți din produsele de cea mai bună calitate!